https://www.diariodenavarra.es/noticias/navarra/2019/06/10/9500-navarros-utilizan-medallon-que-les-permite-alertar-ante-una-emergencia-654250-300.html

Pilar Mejías, voluntaria Voluntariado Geriatrico

Pilar empezó a hacer voluntariado a los 63. Tres años más tarde dice que ha encontrado en esta tarea un antídoto para la soledad. Se siente feliz de promover el envejecimiento activo en un país donde se hace cada vez más palpable una nueva enfermedad social: la gerontofobia. El desprecio a las personas mayores ya se extiende por todo Occidente.

¿Qué te motivó a hacer voluntariado?

Me jubilé, quedé viuda y tenía tiempo. Así que pensé que dar mi tiempo a los demás era una buena opción. Me informé y me apunté.

¿Por qué decidiste hacer voluntariado con personas mayores?

Me pareció que hacía una función valiosa al estar con estas personas. La gente mayor está muy sola y nosotros les acompañamos. Es enriquecedor para mí y para ellos.

¿Cómo fue el ingreso a la Asociación Voluntariado Geriátrico Franciscano?

Fui a preguntar. La trabajadora social me informó lo que hacían. Me hizo rellenar unas fichas con mis datos y la motivación que tenía para ser voluntaria. Me empezaron a llamar y he estado a lo largo de estos tres años con mucha gente, en sus casas, en hospitales y en diferentes puntos.

¿Qué actividades desarrollas durante tu tarea?

Normalmente tengo una persona asignada. Voy 2 horas en la tarde un día a la semana.  Salimos a pasear, tomamos un café y hablamos de temas de actualidad, ya que ella está bien mentalmente. En días alternos voy al hospital a cuidar enfermos que están en residencias y no tienen familiares. Ese ámbito es un poco más difícil porque son personas que normalmente tienen problemas mentales. Allí solamente vas a estar. Esta última actividad me emociona más, porque son personas enfermas y darles una sonrisa o simplemente estar presente les ayuda mucho.

No sólo hacemos voluntariado con ancianos. También lo hacemos con personas que están dentro del ámbito hospitalario así sean niños o jóvenes. La verdad es que está muy bien, es muy reconfortante.

También hago voluntariado en Oxfam Intermon. Voy a la tienda en la mañana un día a la semana y vendo productos de comercio justo.

¿Es diferente lo que haces con infancia y con personas mayores?

La diferencia está en las actividades que realizamos. Normalmente con los niños jugamos a las cartas, al parchís, pintamos, leemos cuentos… Con ellos no se habla mucho porque son muy tímidos. Con las personas mayores generalmente solo hablamos o simplemente los acompañamos.

¿Cómo es tu relación con la persona a la que acompañas?

La relación que tengo con ella es muy buena, hablamos mientras estamos, compartimos, nos reímos, nos acompañamos. A veces me llama cuando necesita que vaya a su casa o cuando llevamos mucho tiempo sin vernos para saber cómo estamos. Ella tiene alrededor de 60 años y aunque tiene casi mi misma edad, debido a su condición física, parecemos el día y la noche.

¿Qué opinas del voluntariado que se hace en la entidad dónde estás?

Me parece que está muy bien hecho. Nos hacen formación dos veces al año y otros cursillos. Nos enseñan un poco de todo porque hay cosas que uno no puede pasar por alto. Alguna vez le di merienda a una señora que fui a acompañar y me dijeron que si esa persona se atraganta habría sido mi responsabilidad.  Yo no lo había pensado así. La guía que ellos nos dan nos sirve para hacer un buen voluntariado.

¿Qué ha significado esta experiencia para ti?

Haciendo esto  me doy cuenta de que tengo mucha suerte, porque aunque soy mayor que la persona a la que acompaño, tengo todas mis facultades para ayudar. Me parece que es muy valioso en este momento para mi vidaporque el voluntariado me hace sentir más activa y acompañada. Creo que mí tiempo es valioso y lo mejor es darlo a los demás.

¿Qué piensas de la situación de soledad de las personas mayores?

Es un poco tabú. Se oye hablar de muchísimos temas, pero la gente mayor no es un tema que se trate en los medios. Me parece importante que se hable de ésto porque si el problema no existiera nuestro voluntariado tampoco lo haría.  La sociedad se ha vuelto egoísta, solo miramos por nosotros y no por nuestro entorno. Es una pena ver que la situación ha cambiando un poco después de la crisis solo porque muchos hijos volvieron con sus padres por la cuestión económica. Yo creo que el que los hijos no estén tan cerca de sus padres es educacional.

¿Qué crees que se puede hacer?

El voluntariado es fundamental porque las personas mayores que estamos muy solas somos una inmensa mayoría. En el colegio nos enseñan matemáticas, lengua,  ciencias,  pero deberían enseñarnos a ser solidarios, a compartir y a tratar a las personas mayores.

¿Qué experiencias destacarías durante estos 3 años?

Hace poco estuve en una residencia  y llegaron unos niños que se encontraban allí de campamento de verano. Fue como un día de nietos y abuelos. Aunque no se conocían fue algo bonito y positivo. Creo que iniciativas así sirven para generar conciencia  en los jóvenes, los niños y la sociedad en general, frente a la soledad de las personas mayores.

Plataforma Española de Voluntariado

Enlace al programa de radio en el que participó el Voluntariado Geriátrico:

https://www.ivoox.com/049-el-cofre-del-capitan-morgan-20-10-16-audios-mp3_rf_13414927_1.html?autoplay=true

Atesoran casi un siglo de vivencias a sus espaldas. De trabajo y familia. Con motivo del “Día internacional de las personas mayores”, tres ancianos y sus cuidadores desgranan su vida.

Encarna, Vitori y Vicente rondan el siglo de vida. De trabajo en el campo, de criar a los hijos y de quedarse viudos. Pero no solos. Encarna y Vitori siguen viviendo en su casa, acompañadas por sus hijas que las atienden con la ayuda de otras cuidadoras. Y Vicente se trasladó a una residencia, donde recibe la visita de sus sobrinos. Ellos tres ponen nombre y apellidos a los más de 108.000 mayores de 65 años que viven en Navarra. Con motivo del ‘Día internacional de las personas mayores’, que se celebró el pasado miércoles, 30 de septiembre, ellos y sus cuidadores desgranan su vida.

“¿A qué edad se es viejo? ¿A los 65? ¿A los 75? ¿A los 80? El envejecimiento es una construcción social y cada vez hemos alargado más las etapas; la infancia, la edad de casarse, la de hacerse mayor…” Quien habla es la pamplonesa Camino Oslé Guerendiáin, vicepresidenta de la Sociedad Navarra de Geriatría y Gerontología y profesora jubilada de Trabajo Social en la UPNA. “Las personas entre 75 y 80 años son más frágiles y demandan cada vez más servicios sanitarios y sociales”. Y como la esperanza de vida cada vez es mayor, añade, resulta“más ancho” el grupo de personas de entre 80 y 100 años. “La calidad de vida es buena y suelen llegar bien a esa edad. Es su percepción”.

La mayoría de la población de estas edades, 9 de cada 10 personas, siguen viviendo en sus casas. Muchos residen con su familia o personas que les cuidan pero más de 5.400 mayores de 80 años viven solos, según datos del Gobierno foral. Actualmente, 7.360 mayores cuentan con el servicio de teleasistencia (el medallón), por el cada quince días, técnicos de Políticas Sociales les llaman por teléfono para saber cómo se encuentran. “Vivir solo no es algo malo cuando se elige voluntariamente. Si se sale de casa, se hacen actividades… Pero la soledad no debe conducir nunca al aislamiento”, insiste Camino Oslé. “Yo siempre digo; ‘no te bajes del mundo, vete a las actividades que sea”.

Madres y nietos

Oslé habla de la “generación sandwich”, la que se ha generado por el aumento de la esperanza de vida. Y que ha provocado que muchas mujeres mayores de 65 años tengan que atender, al mismo tiempo, a sus padres (generalmente a sus madres) nonagenarios y a sus nietos. “Estas mujeres se ven entre la espada y la pared. Han estado en sus casas, cuidando de sus familias o trabajando fuera… Y ahora que se han jubilado, no disponen de libertad”. “Atender a tus hijos cuando son pequeños es muy gratificante. El niño ni siquiera se cuestione que tú le bañes o le cambies el pañal. Pero con el viejo, porque a mí me gusta llamarlos así porque ser viejo es una maravilla, se te quiebra todo. Se les cuida inmejorablemente bien pero, a veces, protestan”.

Y alude a la figura del “cuidador principal” en la familia. “Siempre hay un hijo que es el que lleva el peso, organiza… y los demás ayudan”. A los cuidadores les aconseja “no aislarse” y “formarse”. “Si acuden a charlas para cuidadores, donde se les enseñan técnicas de cuidado, no se sentirán tan solos. Verán que hay otras personas en su misma situación”. Cuando en vez de los hijos, son personas ajenas a las familia las que cuidan del mayor (internas o chicas que acuden por horas), su papel es similar. “La actitud debe ser la misma. Y han de atender al mayor como una hija”.

Los cuidadores de los centros de día y las residencias de ancianos tienen un perfil profesional. Son trabajadores sociales, terapeutas ocupaciones, auxiliares de enfermería… “Hay cuidados que requieren un cierto aprendizaje. Como saber mover a los mayores para que el cuidador no se lesione”, apunta Oslé. Y añade que no solo es importante el cuidado físico, sino también el emocional. “No es agradable que te limpien, ni que te vistan…

Los cuidadores tienen que saber tratar a los mayores como personas, para que no pierdan su dignidad”. “Tampoco hay que hablarles como si fueran niños. Hay que tratarles con respeto”.

El Gobierno de Navarra y los ayuntamiento atienden a los mayores, a través de diferentes programas (residencias públicas y conciertos con privadas, servicio de teleasistencia, ayudas para la dependencia, personas que prestan atención domiciliaria y ayudan con el aseo o las labores domésticas…) Además, muchas organizaciones (Cruz Roja, Voluntariado Geriátrico, voluntariado hospitalario…) prestan ayuda de forma desinteresada.

MÁS DE UN SIGLO DE VIVENCIAS EN FAMILIA

Encarnación López Llamazares nació hace 101 años en un pueblo de León. Desde hace cuarenta, vive en Pamplona y alterna las casas de sus dos hijas, Vita y Estilita, en Iturrama y San Juan.

Las manos de Encarnación López Llamazares se aferran a su bastón como a la vida. Surcadas por algunas arrugas y venas más pronunciadas, tienen más de un siglo de memoria. De arar los campos de su Castilla natal, cargar la paja en los carros, amasar el pan, trajinar entre pucheros y abrazar a sus hijos. “Tuve siete pero solo me vivieron cinco. Dos murieron de niños y otro, hace unos años, de cáncer. Ahora tengo cuatro ”, recuerda sentada en una silla, muy erguida, en el salón de la casa de su hija mayor, en Iturrama. Encarnación es la abuela Encarna, o solo la abuela, para sus cuatro hijos, sus diez nietos y sus siete biznietos. Nacida hace 101 años en Secos del Porma, una pequeña aldea de cincuenta habitantes al norte de León, vive en Pamplona desde hace cuatro décadas. Su hija mayor, Vita López López, de 80 años; y la menor, Estilita, de 69, se alternan para cuidarla en sus pisos de Iturrama y San Juan. Su hijo Eliseo y su nue ra Gloria, también vecinos de Pamplona, les ayudan en su atención. Y su hijo Teófilo vive en Canarias. “¿Qué cómo me cuidan? ¡A cada cual mejor! ¡Son estupendos!”, asegura. “Nosotras estamos contentas con nuestra labor, aunque a veces también es duro”, coinciden. “Ella nos cuidó a todos cuando éramos pequeños y ahora merece ser atendida. Pero no creo que las siguientes generaciones hagan los mismo…”, reflexiona Vita, que es viuda desde hace treinta años, tiene una hija de 56 y dos nietos, de 21 y 26.

Mientras habla, Encarna la escucha atentamente y asiente con sus pequeños ojos marrones, que ahora solo ven formas y volúmenes. “Sufre de glaucoma y no ve casi nada. Es una enfermedad crónica. No hay nada qué hacer”, cuenta Estilita. El corazón de Encarna no bombea bien y ha sufrido arritmias y taquicardias. Pero hasta hace unos meses salía a la calle “solo con andador y hasta hace unos años iba a jugar a cartas al club de jubilados de Iturrama y leía el periódico. “Tiene una salud de hierro y la cabeza, mejor que todos nosotros”, coinciden sus hijas.

Las dos hermanas no tienen nada establecido acerca del tiempo que pasa con cada una. “Nos vamos organizando según las circunstancias. Ahora yo estoy lesionada, porque me rompí el tobillo, la tibia y el peroné en agosto. Y, por eso, está con mi hermana. Pero otras temporadas vive conmigo”, cuenta Estilita, casada con Tasio Raposo Salazar, de 80 años; madre de dos hijos de 39 y 40 años; y abuela de tres nietos, de 8, 4 y 2. “Yo llevo fatal que mi madre se quede sola en casa si tengo que salir al médico, a comprar… ¡Menos mal que me ayuda mi marido!”, dice Estilita, que ha sido recepcionista en la Clínica San Fermín de la avenida Galicia hasta que se jubiló La familia cuenta también con el apoyo de una chica ecuatoriana, Estela Andrade, que acude tres días a la semana cinco horas diarias para atender a Encarna (bañarla…) o ayudar en las labores domésticas (limpieza, plancha…) Y desde hace unos meses, reciben también la visita de algunas voluntarias del Voluntariado Geriátrico Franciscano. Conchi o Marta van dos hora a la semana para jugar a las cartas con Encarna o charlar con ella. “¡No veas cómo suma al chinchón! ¡Mucho más rápido que yo!”, confiesa   Marta Ruiz Chacón, vecina de Mutilva, de 23 años, y alumna de 4º de Biología en la Universidad de Navarra. “Les estoy muy agradecida. Son buenísimas y me entretengo mucho con ellas”, confiesa Encarna. Mientras, sus hijas aprovechan para hacer la compra o ir a clases de yoga y relajación. “Necesitamos un respiro”.

Marta Ruiz pensó en hacerse voluntaria este verano porque tenía “mucho tiempo libre”. “Me decanté por estar con ancianos. Me encanta pasar las tardes con Encarna. Me sorprenden las historias que cuenta de otras épocas. Lo recomiendo a otras personas”.

Paseos y siestas

Vita y Estilita se levantan todos los días entre las 7.30 y 8 de la mañana. “Hay muchas cosas que hacer con madre. Primero, limpiarle los ojos con colirio y gotas. Después, llevarle un vaso de agua caliente y un zumo de frutas a la cama…”, relatan sus hijas. Encarna se asea sola y se sienta en la mesa de la cocina a desayunar una taza de leche de almendra con cereales. “Mi nieta mayor, que es farmacéutica, me dijo que no tomara leche de vaca, porque se crea mucosidad en los bronquios. ¡Tampoco necesito médicos! Me basta con cuidar la alimentación. Si me encuentro mal, como poco y ya está”, recalca.

Encarna es una mujer coqueta, que no perdona el tinte castaño de su pelo cardado, ni el maquillaje, los pendientes o los anillos. Todas las mañanas, si hace buen tiempo, sus hijas o Estela la sacan a pasear en su silla de ruedas por el barrio. “A la vuelta, me acuesto un poco porque me canso. Antes veía la tele pero ahora solo puedo escucharla”. Hasta el año pasado, todas las tardes, sus hijas la llevaban a jugar a las cartas al Club de Jubilados de Iturrama de cinco a ocho. “Pero ahora ya no va porque no queda ningún amigo. Todos se han ido muriendo”. Hace poco han solicitado el “medallón”, el botón de teleasistencia por si le ocurre algo cuando no está acompañada. “Me da mucho miedo quedarme sola en casa”, confiesa la anciana.

Encarna reconoce que nunca pensó en vivir hasta los 101 años. “¡Qué va! ¡Creía que me moriría mucho antes!” Su secreto ha sido “trabajar mucho” en el campo, en la meseta castellana, cultivando alubia blanca, pimientos… y en su casa. “Padre era delicado de salud y madre, la fuerte, la que sacó a la familia adelante”, cuenta Vita. Además, también tuvo que cuidar a su suegra, que murió a los 73 años. “Pero los 70 años de entonces eran como los 90 de ahora. Estaba muy mayor”, añade Estilita, mientras su madre asiente con la cabeza y la mirada. “La verdad es que estoy muy sorprendida de estar viviendo tanto. Y doy gracias a Dios porque me ha dado muy buena salud”. Y de ello dan fe sus hijas. “Está mejor que yo que tengo osteoporosis y fibromialgia”, lamenta su hija menor. Vita, aunque se encuentra bien, sufre dolores de espalda.

Las dos hermanas, ambas abuelas, coinciden en que nunca se han sentido agobiadas por tener que cuidar al mismo tiempo a su madre y a sus nietos. “Mi hija vive en Málaga y siempre han estado lejos. Pero ahora mi nieto pequeño estudia 4º de Farmacia en la Universidad de Navarra. A veces, viene a comer y cenar y le encanta estar con nosotras. Pero el vive en un piso con otros estudiantes. Está mejor que con dos abuelas”, ríe. Estilita tiene tres nietos pequeños pero sus hijos no necesitan que les atienda. “A todos les encanta estar con la bisabuela. Se desviven”.

Y ella se deshace con los niños. Toda la familia se reúne para celebrar los cumpleaños de Encarna. “Primero hacemos una Misa y luego una comida”. A Encarna le encanta escuchar las jotas de San Fermín, bailar y leer el periódico. “Sobre todo, los sucesos”.

SONSOLES ECHAVARREN

Pamplona

Fotografías BUXENS Y CASO

DIARIO DE NAVARRA

¿Qué le doy de comer a mi madre de 90 años? ¿Qué siento al cuidarla? A los cuidadores de ancianos les surgen dudas y se sienten solos. El Voluntariado geriátrico franciscano ha organizado un curso.

La hija de 66 años no sabe qué dar de comer a su madre de 90 con principio de Alzhéimer. Ni cómo organizar todas las pastillas que toma a diario. Y tiene sentimientos encontrados. Le apena ver así a su madre pero al mismo tiempo está agobiada y siente que todo el peso de su atención recae sobre ella. Esta situación a la que se enfrentan muchas personas a diario puede ser difícil y les hace sentirse solas. Para ofrecer algo de luz en este camino, el Voluntariado geriátrico franciscano organiza un año más, y ya va diez ediciones, la Escuela para familiares cuidadores de mayores dependientes. Las sesiones tendrán lugar del 17 de febrero al 18 de marzo en el salón de actos de los Capuchinos de San Antonio (esquina Carlos III con San Fermín). Habrá sesiones teóricas y prácticas con médicos, abogados, psicólogos… los miércoles y los viernes (17 a 19 horas) y la asistencia es gratuita, previa inscripción (948 248966 / volungeripam@hotmail.com).

La coordinadora del voluntariado geriátrico, la trabajadora social Miriam Irisarri Adot, apunta que muchos los cuidadores se sienten solos y necesitan un apoyo. “Al venir a este curso ven que no son los únicos a los que les pasan estas cosas y entablan relaciones con otras personas que están como ellos”. El perfil del cuidador, añade, es el de una mujer (en 9 de cada 10 casos) mayor de 65 años que cuida a sus padres, sus suegros o su marido. “Aunque también hay hombres que ayudan, el cuidador principal suele ser una mujer”.

En la escuela de cuidadores, hay sesiones teóricas con médicos (el geriatra Juan Luis Guijarro), enfermeras, psicólogos (Juan Pedro Arbizu), abogados (Miguel Úriz) o trabajadores sociales (Olga Sala) y también prácticas. “El objetivo es ofrecer unos conocimientos que ayuden a cuidar, a comprender mejor la enfermedad y controlar el estrés que se deriva del cuidado”, insiste Miriam Irisarri. Algunos de los temas que se abordarán son Envejecimiento y enfermedad, Alimentación en el anciano discapacitado, Sentimientos del cuidador hacia el enfermo y hacia sí mismo, Aspectos jurídicos alrededor del enfermo discapacitado y su familia… La escuela solo va dirigida a los familiares (no a los cuidadores profesionales de ancianos).

El voluntariado geriátrico franciscano nació en 1990 y cuenta con unos 90 voluntarios y 70 personas atendidas. Busca mitigar la soledad prestando un “acompañamiento afectivo” a mayores en sus domicilios, residencias geriátricas y hospitales. La mayoría de los voluntarios son personas de más de 55 años que dedican unas horas semanales a conversar y acompañar.

SONSOLES ECHAVARREN

Pamplona

DIARIO DE NAVARRA